发布日期：2026-04-04 03:25 点击次数：102
春天容易发生“倒春寒”
病毒细菌繁衍快
东谈主体违反力低易生病
别追到！
大当然已备好“纯自然药”
“自然青霉素”大蒜
“自然伤风药”紫苏叶
“自然抗生素”鱼腥草（折耳根）
它们就藏在你家餐桌上
增强免疫力、解毒消炎
助你春天隔离疾病！
“自然青霉素”大蒜
大蒜除了包含8种东谈主体必需氨基酸除外，还富含大蒜素、硒、有机硫化物等养分因素。
大蒜素具有增进食欲、抗菌消炎、增强免疫力的作用，对多种球菌、杆菌等细菌有扼制和杀灭作用，比如葡萄球菌、肺炎链球菌等，是以大蒜也被称为“自然青霉素”。
在抗癌方面，大蒜素能扼制部分致癌物资在东谈主体内合成，比如亚硝胺。
图源：CCTV生存圈
瞩目：
1.烹调大蒜时，本事别太久、温度别太高，有助于保留大蒜养分。
2.健康东谈主群每天食用2～3瓣大蒜即可，胃肠敏锐、急慢性胃炎、胃肠谈溃疡以及患眼部疾病的东谈主群，应幸免食用大蒜等辛辣刺激食品。
“自然伤风药”紫苏叶
春夏养阳，秋冬养阴。初春天气多变，乍寒乍热，容易发生“倒春寒”，东谈主体易伤风、肠胃不适，此时需要保护好东谈主体阳气、增强免疫力、防卫受寒。
紫苏味辛，微温。主下气，辟口臭，去毒。大略温中散寒，有助于呵护东谈主体阳气，天博体育app理气疏肝，祛湿，解鱼、蟹之毒。
图源：CCTV生存圈
《中国药典（2025年版）》转头，紫苏功效为解表散寒、行气和胃，临床可用于风寒伤风，妊娠吐逆等。是以紫苏也被称为“自然伤风药”。
春季思要防卫伤风、肠胃不适，家中不妨常备紫苏，匡助解表散寒、行气和胃。如若是伤风早期，同期胃又有点寒凉，此时也不错使用紫苏，温胃和中。
瞩目：
阴虚火旺、热性体质东谈主群，不宜大皆食用紫苏。
“自然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又叫折耳根，是一种药食两用的食品，具有养生保健、防病治病的双重作用。
鱼腥草中含有卵白质、碳水化合物、糖、维生素C、鱼腥草素、纤维素、黄酮、槲皮苷等多种养分因素。它的“鱼腥味”来自蒸发油，主要作用是解毒、消炎。
图源：CCTV生存圈
鱼腥草对肺部疾病有一定作用，相配是肺痈吐脓、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病，是以鱼腥草也被称为“自然抗生素”。
现在鱼腥草素依然无为利用于临床，24种以上的中成药中皆含有这一因素。
图源：CCTV生存圈
瞩目：
鱼腥草也不是食用量越大越好，过量食用可能会引起胃肠谈不适，无论什么食品皆要适量食用。
开端丨CCTV生存圈、东谈主民网科普
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